Was gibt es Besseres, als nach dem Training einen selber gemixten, gehaltvollen Recovery Shake zu sich zu nehmen, der nur natürliche Zutaten beinhaltet. Wir haben das folgende Rezept ausprobiert und waren begeistert:
- 1 Portion Shake Powder Berries (40 Gramm)
- 2 dl Milch
- 3 EL Joghurt
- 2 Handvoll Beeren
Gib alle Zutaten in einen Mixer und mische diese ca. 30 Sekunden – fertig.
